Как правильно подобрать корректор осанки ?
Сегодня рынок корректоров осанки настолько велик, что может возникнуть вопрос: какое изделие купить? Нужен ли он вообще? Какие виды корректоров существуют, и где их найти? Что такое правильная осанка, и какая от нее польза? Давайте разбираться вместе.
Осанка – это привычное положение тела человека при стоянии, сидении, ходьбе. Она определяется наклоном головы, пояса верхних конечностей, изгибами позвоночника, формой грудной клетки, живота, наклоном таза, положением нижних конечностей и тонусом скелетной мускулатуры. Важно, чтобы не было отклонения позвоночника от вертикальной оси, а также сохранялась естественная форма физиологических изгибов.
При правильной осанке:
- положение тела симметричное
- линия надплечий на одном уровне.
- отсутствует перекос таза и боковые отклонения шеи
- взгляд направлен вперед
Для чего это нужно? Правильная осанка - это
- стойкое равновесие, хорошая координация
- равномерное распределение нагрузки на позвоночник
- оптимальная работа органов грудной клетки и брюшной полости
- максимальная амплитуда движений
- устойчивость к физическим нагрузкам
- уверенность в себе, красота и эстетика тела
Что такое корректор осанки?
Это – ортопедическое изделие для разгрузки, фиксации, коррекции позвоночника и нормализации тонуса мышц.
Работу корректора обеспечивают лямки, с помощью которых плечи отводятся назад в правильное положение. Отведение плечевого пояса обозначается латинским термином reclinatio или "реклинатор", который иногда называют повязкой от сутулости или корсажем. Если изделие отличается стандартной высотой и покрывает всю спину, его так и называют - корсет на всю спину.
Основные показания для его использования:
- нарушения осанки по типу сутулости
- остеохондроз грудного отдела позвоночника
- профилактика нарушения осанки в группах риска
- реабилитация после травмы позвоночника
- сколиоз
Типы корректоров:
1. Укороченные
Они используются при легкой степени сутулости и низком тонусе мышц плечевого пояса. Такие пояса располагаются между лопаток, чтобы держать плечи в нужном положении с помощью лямок. С целью коррекции осанки можно использовать ортопедические реклинаторы, которые обычно рекомендуют при травмах ключицы или плечевого сустава - кольца Дельбе.
2. Стандартные
Такие реклинаторы располагаются между линией надплечий и уровнем талии и применяются при выраженных нарушениях осанки по типу кифоза (сутулости), при остеохондрозе позвоночника, а также при начальных формах сколиоза у детей. Реклинатор отличается большой высотой и двумя металлическими ребрами жесткости. Лямки обхватывают плечи, отводятся назад, перекрещиваются и выводятся на переднюю панель изделия.
3. Корректор осанки на всю спину
Такие модели занимают пространство от уровня надплечий до обхвата костей таза, что увеличивает их эффективность. Врачи рекомендуют корректоры осанки этого типа при выраженных нарушениях осанки, сколиозах I-II степени, а также при остеопорозе, межпозвоночных грыжах и в период реабилитации компрессионных переломов позвоночника. Их основные особенности - это максимальная высота, ребра жесткости вдоль всего позвоночника и в области поясницы.
Различаются ли корректоры осанки для мужчин и для женщин ?
Нет, никаких отличий нет, каждая модель универсальна. Важно, чтобы изделие подходило вам по типу, по размеру, по степени жесткости, не натирало кожу. Детские модели отличаются меньшим размером и часто изготавливаются из гипоаллергенных материалов.
Детские корректоры осанки
Особенности вертикального положения тела формируются с ранних лет жизни. Главная причина нарушения осанки формируется еще в школьные годы – это неправильная поза за столом или партой.
Если говорить о группах риска, когда пояс от сутулости необходим в профилактических целях, то это дети
- с дефицитом или избытком веса
- с очень низким или очень высоким ростом
- с повышенной гибкостью (гипермобильностью) суставов
- с плоскостопием
- со слабой иммунной системой
Так или иначе, как детский, так и взрослый корректор осанки необходимо выбирать совместно с лечащим врачом или после консультации специалиста.
Иногда в комплексе с корректором назначаются ортопедические стельки. Школьникам будут полезны ортопедические подушки под спину и гимнастические мячи для занятий ЛФК - фитболы. Нарушение осанки у ребенка поможет исправить ортопедический матрас «Тривес».
Где купить ?
Покупать корректор осанки лучше всего в специализированных ортопедических салонах. Нельзя доверять свое здоровье малоизвестным фирмам и надевать на себя реклинаторы без сертификатов качества.
«Тривес» – фирма-производитель ортопедических изделий со стажем более 30 лет. Компания владеет регистрацией продукции в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения. Линейка корректоров осанки «Тривес» включает в себя как изделия для взрослых, так и детские модели всех размеров с разной степенью фиксации.
